거북목증후근이란?거북목 증후군은 장시간 고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 태블릿, 컴퓨터 등을 사용하는 것으로 인해 발생하는 목 통증을 말합니다. 이 질환은 주로 우리나라에서 거북목 증후군이라고 불리지만, 외국에서는 라운드 숄더 자세(Rounded shoulder posture), 일자목 증후군(Forward head posture), 텍스트 넥 증후군(Text neck syndrome) 등으로 다양하게 지칭됩니다.  이 질환은 고개를 숙인 자세로 스마트폰 등을 장시간 사용하는 것이 가장 주요한 원인입니다. 장기간에 걸쳐 고개를 숙이는 동작은 목 주변의 근육, 인대, 디스크 등에 미세한 손상과 노화를 초래하여 작은 외력에도 부상이 발생하고 통증이 유발될 수 있습니다. 일자목 혹은 거북목 상태는 25~42세..